A kirikaeshi a kendo egyik legfontosabb gyakorlata. Szinte az összes alapmozgást tartalmazza. Kiváló gyakorlat mind a kezdők, mind a haladók részére. Rögtön az elején szeretnék tisztázni egy félreértést ezzel a gyakorlattal kapcsolatban. Ez nem a bemelegítésünket szolgálja, hanem az egyik alapgyakorlat a kendóban. Sok dojoban azt tapasztalom, hogy az edzés kezdetén bemelegítésnek használják. “Csinálj pár kirikaeshit bemelegtésnek…”. Ez teljesen helytelen. A gyakorlat pont azt a célt veszíti így el, amit szolgálnia kellene. Fejleszteni az alapokat. „Kirikaeshi juttoku”, ez azt jelenti: „kirikaeshi tíz előnyt hordoz”. Már a régi időkben is egy meghatározott sorrendhez tartotta magát a gyakorló, mégpedig: nagyság, erősség, gyorsaság, hajlékonyság. A „nagyság” jelenti a nagy technika kigyakorlását, mialatt a shinaival állandóan a fej felett kell dolgozni. „Erősségen” azt az erőt értjük, amellyel a kezek a shinait vágásnál átfogják, hogy aztán ismét rögtön lazítsanak. „Gyors